100% träning
Nu är det dags att dra upp nivån lite mer på träningen!
Min deff har gått bra ! från 102kg till 87.5kg ! Rippen ska fram !
Eftersom jag är 183.5cm lång ligger min ultimata vikt på 83.5kg ! Så ett par kilon kvar =D light weight buddy !
Nu snart jag jag börja med tribulus och anabolic BCC + explode och protein shake. Kommer köra
tre fast måltider per dag + två shakes, en direkt efter träning och en just innan jag lägger mig !
Den första shaken är en whey80 protein shake och den jag tar innan jag lägger mig mixar jag själv ihop!
2ägg+1banan+skvätt mjölk = gott
Första målet är 2.5deciliter havre gröt+ 33cl lättmjölk
Andra målet är en näve fullkorns pasta och ett grillat kyckling lår med lite grönsaker.
Tredje målet efter träning är samma som andra målet.
DETTA kommer jag göra varje dag ! samma mat hela tiden ! dock har jag gjort det ett bra tag nu ! =D
-------------------Tänkte lägga upp lite pose bilder snart----------------------
Här är mitt topp tre favvo bodybuilders !
1a: Arnold !!!!!!!
2a: MR Jay Cutler
3a: Ronnie Coleman !!
Sick shit ! älskar det ! och dem !
puss så länge !
Min deff har gått bra ! från 102kg till 87.5kg ! Rippen ska fram !
Eftersom jag är 183.5cm lång ligger min ultimata vikt på 83.5kg ! Så ett par kilon kvar =D light weight buddy !
Nu snart jag jag börja med tribulus och anabolic BCC + explode och protein shake. Kommer köra
tre fast måltider per dag + två shakes, en direkt efter träning och en just innan jag lägger mig !
Den första shaken är en whey80 protein shake och den jag tar innan jag lägger mig mixar jag själv ihop!
2ägg+1banan+skvätt mjölk = gott
Första målet är 2.5deciliter havre gröt+ 33cl lättmjölk
Andra målet är en näve fullkorns pasta och ett grillat kyckling lår med lite grönsaker.
Tredje målet efter träning är samma som andra målet.
DETTA kommer jag göra varje dag ! samma mat hela tiden ! dock har jag gjort det ett bra tag nu ! =D
-------------------Tänkte lägga upp lite pose bilder snart----------------------
Här är mitt topp tre favvo bodybuilders !
1a: Arnold !!!!!!!
2a: MR Jay Cutler
3a: Ronnie Coleman !!
Sick shit ! älskar det ! och dem !
puss så länge !
Kommentarer
Postat av: putte
hahah vafan david du har ju glömt lou ferrigno, han knäcker!
Postat av: Forgman
Ingen slår Colemans rippade rumpa!
Postat av: David Hallberg
hahaha MR Lou , ja jo , han kommer strax där efter, han är mest kul för han är så retard =D haha
Colemans rippade rumpa är sjuk!! =D
Trackback
